자유수다

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필라테스 레슨합니다.

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작성자 ㅡㅡㅡ 댓글 0건 조회 518회 작성일 2018.06.02

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강사소개

필라테스는 단순한 운동이 아니라 신체적 그리고 정신적 건강을 증진시켜줄 수 있는 하나의 Method(방법) 입니다. 저는 연 간 1500시간 이상의 레슨 경험과 어린 아이들에서부터 산후조리가 필요한 분들까지 다양한 회원님들을 토대로 그 방법에 대해 끊임 없이 공부하고 있습니다.

 자격 및 교육 이수 사항 


  • Modern Pilates International Level 1 국제강사자격
  • Pelvis and Hip / Thoracic and Lumbar / Knee and Ankle Workshop
  • Scoliosis(척추측만증) Workshop
  • Ballet Pilates Workshop
  • Classic Pilates Workshop
  • Pregnancy and Postnatal Pilates(산전산후) Workshop
  • Myofascial Release Fascial Integration (Rolfing 근막이완요법) 


 경력사항 


  • 와이필라테스 방배본점 강사
  • Pilates University 교재 동작 모델
  • 이마트 산후필라테스 특강 초빙 강사 


수업소개

1)개인 매트 수업 


  • 수업 첫 시작 때 사진촬영을 통한 자세분석 후 수업 프로그래밍
  • 매트뿐만 아니라 다양한 소도구들(링, 밴드, 슬라이딩 디스크 등)을 이용한 맞춤형 수업
  • 기본적으로 가정 방문으로 진행(공간이 협소한 경우 협의 후 결정)
  • 개인 매트 필요 (다른 소도구들은 강사가 가져갑니다)
  • 산전산후/키즈/통증케어/자세교정 등의 목적을 가진 분들에게 추천 


 2) 매트 그룹수업 


  • 3-4인 그룹으로 구성
  • 장소는 협의 후 렌트 및 클럽하우스 이용
  • 개인 매트 필요 (다른 소도구들은 강사가 가져갑니다)
  • 근력향상목적/다이어트/취미 등의 목적을 가진 분들에게 추천 


3) 개인 기구 수업 (추후예정)

 

상담 및 예약 


  • Kakao ID leejiyoung0218
  • 가격, 스케줄 및 기타 필라테스에 대한 모든 문의 가능

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